Hola atleta o visitante. Por si aún queda en vosotros algún ápice de duda sobre si el Crossfit es para todos, hoy os traemos un testimonio que no os dejará indiferentes.Os hacemos un pequeño spoiler, SÍ, el Crossfit es para todo el mundo, altos, bajos, grandes, pequeños, para gente que se inicia en el mundo […]
Los ácidos grasos Omega-3 son grasas muy importantes que debemos obtener de la dieta. Sin embargo, la mayoría de las personas no saben realmente lo que son. En este artículo se explica que son los ácidos grasos omega-3, cómo funcionan y por qué se deberían de tomar. ¿QUÉ ES EL OMEGA-3? Omega-3 es la abreviatura
ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN NIÑOS Y ADOLESCENTES Recientemente los compañeros del grupo IICEFS elaboraron una revisión sobre el entrenamiento de la fuerza en edades tempranas. Para ello, revisaron trabajos publicados desde 1995 hasta 2014.El entrenamiento de fuerza en edades prepúberes y púberes está ampliamente recomendado por las organizaciones científicas encargadas de velar por el entrenamiento
LOS DOS TIPOS DE CROSSFIT Hoy en día se pueden encontrar dos tipos de CrossFit. Uno es el programa impresionante de ejercicios del que todos nos enamoramos, consistente en movimientos funcionales realizados a una alta intensidad para mejorar el fitness y la salud, y el otro es el deporte de CrossFit.El Crossfit como deporte sigue
